Сбросить куртку и лишний вес: что поможет похудеть весной

С уходом зимы хочется скидывать не только теплые пуховики, но и лишние килограммы. Врач-диетолог Елена Соломатина считает, что именно весной похудеть будет проще.

Самое главное, у людей появляется мотивация хорошо выглядеть, ведь объемные куртки скоро не смогут скрывать недостатки фигуры.

Кроме психологического настроя важно и то, что весной в рационе появляется больше так полезной для организма клетчатки, а это овощи, бобовые, крупы.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Меняем рацион к лету

К тому же увеличивается световой день, что добавляет людям активности, да и само солнце ускоряет многие обменные процессы.

Но сам собой вес, конечно, не уйдет. Надо приложить некоторые усилия: соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться. Если будет нарушен хотя бы один из этих принципов, обмен веществ замедлится.