Путешественникам на заметку: эти продукты нельзя брать в дорогу летом

Эксперт по диетическому питанию Артем Верис советует тщательнее подходить к выбору еды в поездку.

Например, надо отказаться от молочных и кисломолочных продуктов, поскольку они быстро портятся и могут привести к кишечному расстройству. Если без молока не обойтись, лучше взять ультрапастеризованное в небольших тетропаках.

Вареные колбасы и сосиски тоже без холодильника быстро «пропадают». Запеченное мясо дольше хранится в прохладном месте. - Также не рекомендуется брать в дорогу соленые снеки. Они вызывают жажду и задерживают жидкость в организме, что приводит к нарушению водно-солевого обмена и отекам. Соленые орехи лучше заменить обычными, а чипсы — овощными палочками. Из белковой пищи эксперт советует в поездку консервированные фасоль и тунец. Из фруктов — яблоки и апельсины.