Спите на животе? Сомнологи советуют искать для сна другую позу

Эксперты привыкли делить все позы для сна на полезные и не очень, и только одна считается буквально вершиной всего плохого, что может случиться с человеком, — поза на животе.

Как объяснила директор сомнологической службы «Унисон» Елена Царёва, в такой позе затекает шея и нарушается кровообращение — в том числе и мозга. Это может приводить к усталости, головным болям, проблемам с шейным отделом и так далее.

Сон на животе может и болезнь Альцгеймера вызвать, предостерегла эксперт.

Самой безопасной позой считается сон на боку. Но тем, у кого есть какие-то проблемы с сердцем, для сна лучше выбирать правый бок.