Разотрите уши и включите свет: что поможет взбодриться после бессонной ночи

Что поможет прийти в себя после бессонной ночи?

Сделайте зарядку. Выполняйте любые упражнения. Выбирайте попроще, чтобы не растерять последние силы.

Включите свет. А если на улице яркое солнышко, лучше полчасика погуляйте.

Разотрите уши. Там биологически активные точки, которые могут обеспечить прилив сил. С той же целью на любой руке ритмично надавливайте на кончик мизинца с обеих сторон от ногтя.

Ортопед заверил, что двухминутная зарядка принесет пользы больше, чем поход в спортзал

Пожуйте мятную жвачку или конфетку. Освежающий вкус взбодрит.

Включите энергичную музыку. Только не на полную мощность! Громкие звуки вызывают выброс адреналина, но он быстро идет на спад, от чего спать хочется еще больше.

Используйте ароматерапию. Добавьте пару капель масла в аромакулон, а если его нет, просто время от времени нюхайте флакончик.

Проснуться помогут ароматы мяты и цитрусовых — апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута.

Подготовила Александра Ларина