Пить кефир на ночь вредно: это привычка годами разрушает здоровье

Открытия в медицине происходят регулярно и практика не поспевает за ними. Из-за этого знания о человеческом организме теряют свою актуальность, хотя люди по старинке и продолжают в них верить. Это касается и кефира, который эндокринолог Зухра Павлова категорически не рекомендует пить на ночь. «Если этот продукт выпить на ночь, когда активность инсулина и так максимальная, то во сне начинается очень сильное снижение уровня глюкозы крови. И, разумеется, ваша печень примется усиленно ее производить. А значит, к утру вы проснетесь с повышенным уровнем глюкозы», — объяснила эксперт. Если так делать регулярно, то вполне можно получить нарушение углеводного обмена. А это уже предиабет. Вот так некоторые безобидные рекомендации оказываются вовсе не такими уж и безобидными.