Ногу свело: что делать при судороге, если нет под рукой разогревающей мази

Судороги в ногах — явление не слишком приятное. С ним сталкивались если не все, то многие. Внезапная боль в голени возникает из-за того, что мышцы ноги начинают сокращаться, потому что чересчур напряжены.

Чтобы полегчало:

Выпрямите вперед ногу. Потяните носок на себя. Держите так 30-40 сек. Расслабьтесь. Повторите еще 2-3 раза. Сделайте массаж. Нанесите любую разогревающую мазь*. И легкими массирующими движениями втирайте в голень 2-3 мин.

Совет! Если мази под рукой нет — используйте водку, одеколон или яблочный уксус.

*Перед применением обязательно прочитайте инструкцию.

Подготовила Ксения Жукова