Ничего не помогает? Что делать, если все равно не удается уснуть

Хроническое нарушение сна увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера, приводит к депрессии, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и психозов, значительно ухудшает качество жизни.

Врач-невролог, психиатр, сомнолог Руслан Исаев рассказал, что делать, если никакие способы не помогают побороть бессонницу.

Самыми безопасными в пожилом возрасте являются препараты мелатонина и ряд снотворных из так называемой Z-группы. Врач их назначает коротким курсом в малых дозировках при острой бессоннице. При длительном применении они могут вызвать привыкание.

При хронической бессоннице эффективными методами лечения являются психотерапия и прием антидепрессантов со снотворным, успокаивающим, противотревожным эффектом, которые подбираются лечащим врачом.

Шесть шагов к здоровому сну: как справиться с бессонницей без лекарств