Начинаете день с кофе? У нас для вас плохая новость

Врачи не отрицают, что употребление кофе в течения дня оказывает положительное влияние на организм: крепкий напиток способствует похудению и поддерживает в тонусе. А вот чашечка кофе с самого утра, как только вы проснулись, может причинить вред кишечнику и пищеварительному тракту.

Но только этим последствия не ограничиваются. Специалисты предупреждают, что кофе до завтрака может на 50% повысить уровень сахара в крови.

Кроме того, если начинать день с кофе, могут возникнуть проблемы со сном. Поскольку кофеин повышает уровень сахара в крови, то по ночам возможны судороги в ногах, от которых вы будете просыпаться.

Также не стоит забывать, что кофе является мощным мочегонным средством. Чтобы избежать сухости кожи необходимо в течение дня пить достаточное количество воды.

И, наконец, утренний кофе до завтрака повышает уровень тревожности, так как гормон стресса по утрам и так находится на высочайшем уровне.

Поэтому просыпаемся, пьем воду, готовим вкусный завтрак и лишь после этого наслаждаемся чашечкой кофе.