Хочу сказать «нет», а говорю «да»: почему сложно отказывать людям в просьбах

Далеко не каждый умеет отказывать людям, даже будучи взрослым человеком. Гештальт-терапевт Анжела Кибисова объяснила, что безотказность формируют в нас с самого детства, шантажируя любовью. Это особенно заметно у тех, кто вырос в семье, где несогласие со старшими угрожало «потерей» значимого человека — например, обидой со стороны родителя. «Если ребенок угождал родителям, потому что когда они "не в духе" — это страшно и небезопасно, для него эмоциональное состояние других людей становилось важнее собственного, то есть желание отказать вызывает чувство вины», — пояснила эксперт. Как научиться говорить заветное «нет»? Оказывается, чтобы избавиться от проблемы, нужно действовать от обратного. Для начала научиться говорить «да» только тогда, когда искренне уверен в своих желаниях, и тогда «нет» потихоньку появится само собой.