Говорили детям, а сами! Почему нельзя много смотреть телевизор

О вреде просмотра телевизора известно всем, однако не многие спешат сократить это времяпрепровождения до рекомендованных 1 часа в сутки. И очень зря. 

Ученые выяснили, что те, кто смотрел телевизор не более часа, страдали ишемической болезнью сердца на 16% меньше заядлых любителей такого досуга. Те же, кто уделял этому до 3 часов в день, рисковали меньше на 6%.

При этом специалисты не связывают эти цифры с направленностью телепередач. Дело в другом — в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ведь если проводить много времени у телевизора, то постепенно увеличивается масса тела, появляются отеки и застои в конечностях. Вредная пища, которую обычно любят употреблять за просмотром любимых фильмов, также наносит вред сосудам.

Лучше посвятить это время физической активности — через некоторое время вы оцените эффект.