Есть только один способ: Мясников рассказал, как ускорить метаболизм и похудеть

Тем, кто очень хочет похудеть, но никак не может себя заставить есть меньше, Александр Мясников дает один самый действенный совет: занимайтесь спортом. - На счет метаболизма существует много заблуждений. Но на самом деле метаболизм могут повысить только физические нагрузки и правильное питание, - говорит теледоктор. В среднем на поддержание килограмма веса тратится 20-22 калории. И даже если тренировкой сожжете всего 300 калорий, тем самым вы подстегнете организм, и тогда на тот же килограмм веса будет тратиться уже не 20, а 25-27 калорий.

И ни в коем случае нельзя голодать. В этом случае гормоны перестраиваются, и организм уже на килограмм веса тратит всего 15 калорий. Такая перестройка может длиться до трех лет. Именно поэтому после жесткой диеты идет быстрый набор веса.