«Элексир молодости»: врач назвала самый полезный напиток для пожилых
Старение можно замедлить через корректировку своего рациона.
От старения организма, увы, никуда не уйти. Но процесс этот может быть не таким стремительным, если держать под контролем свой рацион питания. Так, врач-диетолог считает, что пожилым людям обязательно надо пить зеленый чай – он богат антиоксидантами, которые помогают очищать организм от вредных веществ.
Кроме того, правильный напиток обладает мочегонным эффектом и выводит лишнюю жидкость, а также стимулирует мозговую деятельность и замедляет процессы старения в организме.
Доктор не советует пить зеленый чай в пакетиках – толку от такого напитка не будет. Нужно использовать хорошую качественную заварку, которая покупается в рассыпном виде.
И еще важно правильно его заваривать: температура воды должна быть 80 градусов.
«Зеленые чаи сначала заваривают и сразу же сливают эту воду, а затем заваривают второй раз. Прям как с куриным бульоном. Заваренный второй раз зеленый чай несет максимальное количество пользы для организма», — заключила врач.