Что делать, когда «ЗОЖа» в жизни слишком много

Что это такое Орторексия — один из вариантов пищевого расстройства, чрезмерная зацикленность на правильном питании. Когда эти цели становятся навязчивой идеей, человек сильно сужает свой рацион, мучаясь тревогой и чувством вины за любые нарушения. Все разговоры, вся жизнь подчинены одному — полезному меню. В чем причина Нервная орторексия чаще развивается у женщин, одержимых стремлением похудеть и склонных к перфекционизму, с высоким уровнем тревожности и потребностью в контроле. Есть такой риск и у внушаемых особ и людей, стремящихся ощущать собственное превосходство, — мол, они-то способны на самоограничения. Но орторексия — это болезнь, которая отнимает радость жизни. Как быть Для начала попробуйте максимально честно оценить, как далеко зашло дело. Если вы готовы голодать, лишь бы не есть «запрещенку», согласны пропустить свадьбу лучшей подруги, лишь бы не видеть алкоголя, жирных закусок и сладкого торта, — скорее всего, вам нужна помощь. В этом случае самым эффективным будет обращение к психотерапевту: самолечение не только малоэффективно, но и опасно, поскольку человек может броситься из одной крайности в другую — например, в обжорство, булимию и т.д.