Хочется есть? Обнимайтесь!
Как только мы садимся на диету, нас тут же тянет съесть что-то вредное.
Как переключить мысли? Позвоните подруге. Обсудите с ней что-то, не касающееся вашего похудения, чтобы переключить внимание с еды.
Второй способ — обнимашки. Обнимите ближнего своего. Так вы получите порцию любви через тактильные ощущения.
Третий вариант — отвлечься. Примите ванну с пеной, сделайте себе массаж с маслом.
И для фигуры полезно, и аппетит перебьет.