«Генетика не решает»: ученые знают, как дожить до ста
Уже к 2050 году число жителей Земли старше 80 лет увеличится почти втрое.
При этом хорошая генетика — это только 15% успеха, уверены специалисты. На продолжительность жизни влияет образ жизни, который выбирает сам человек.
Эксперты посоветовали придерживаться четкого графика во времени сна и приема пищи.
А вот рацион питания должен быть разнообразным.
А еще для продления жизни очень важно заниматься тем, что приносит удовольствие.