Хрустящая закуска, которая вмиг улетает со стола: стручковая фасоль по-корейски

Стручковая фасоль по-корейски завоевала популярность как простая закуска, которую собирают за четверть часа, а потом она маринуется сама по себе.

Это блюдо сочетает хруст овощей с острым соусом и специями, которые придают ему яркий вкус.

За пределами Кореи оно стало хитом в постсоветском пространстве, где корейские салаты из овощей готовят целые семьи эмигрантов.

Откуда взялось такое блюдо

Корейская кухня любит ферментированные и маринованные овощи — банчаны, которые подают к рису или мясу.

Стручковая фасоль там не главная звезда, но ее часто добавляют в смеси с другими овощами для текстуры и пользы.

В России и странах СНГ этот салат превратился в самостоятельную закуску благодаря корейским диаспорам, которые открывали рынки в 90-е.

Они адаптировали рецепты под местные продукты, сделав акцент на фасоли и моркови — доступных и дешевых овощах. Теперь это частый гость на пикниках и праздниках, потому что хранится в холодильнике до недели.

Что нужно для порции на четверых

Берем 500 граммов стручковой фасоли — свежей или из морозилки. Добавляем пару морковок по 150 граммов, три-пять зубчиков чеснока, пучок петрушки или кинзы.

Из специй — чайная ложка молотого кориандра, смесь перцев или чили по вкусу, соль и сахар по чайной ложке.

Заправка: две ложки растительного масла, столовая ложка уксуса — обычного 9-процентного или рисового, — плюс соевый соус для глубины, если есть под рукой. Лук или кунжут идут опционально, для аромата.

Как собрать за 15 минут

Сначала фасоль: если свежая, моем, обрезаем кончики и варим в подсоленной воде полторы-две минуты после закипания.

Замороженную — четыре минуты, не больше, чтобы не размякла. Сразу кидаем в миску с ледяной водой — так она сохранит хруст и яркий цвет.

Морковь чистим и трём на специальной терке для корейских салатов — длинные соломки дают нужную текстуру. Чеснок давим прессом или режем мелко, зелень шинкуем.

Заправку мешаем отдельно: масло слегка подогреваем на сковороде до дымка, чтобы специи раскрылись, остужаем и добавляем уксус, соль, сахар, кориандр, перец.

Соединяем овощи в большой миске, поливаем заправкой, тщательно перемешиваем руками — так пропитается равномерно. Ставим в холодильник минимум на час, лучше на два-три, пока вкусы не сядут вместе.

Почему оно цепляет

Хруст фасоли против мягкой моркови создает контраст во рту, а чеснок с перцем дают приятный огонь — не перебор, но бодрит.

Калорийность низкая, около 50-60 на 100 граммов, с кучей витаминов и клетчатки, так что подходит для диеты или как гарнир к мясу.

Вариации добавляют паприку для цвета, кунжут для ореха или даже немного имбиря для кислинки. Летом из свежей фасоли выходит нежнее, зимой замороженная спасает ситуацию.

Подача и хитрости

Остуженную фасоль выкладывают в салатник горкой, посыпают кунжутом или свежей зеленью. Идеально с рисом, курицей-гриль или просто с хлебом.

Хранится в банке в холодильнике до семи дней — вкус только усиливается. Если острота не зашла, в следующий раз меньше перца, а уксус заменить лимонным соком для свежести.

Это блюдо прощает мелкие ошибки, главное — не переварить фасоль.

Читайте также:

Готовлю идеальные макароны за 10 минут — простые правила от фаната пасты

Полезные ингредиенты для блинов: с ними можно есть тарелками и с пользой для тела

Тонкие, ажурные и очень вкусные: рецепт блинчиков на Масленицу от Ларисы Рубальской