Полезны, но не для всех: кому нельзя есть мандарины

Мандарины еще до Нового года создают ощущение приближающегося праздника, негласно считаясь главным новогодним фруктом. Однако при ряде заболеваний мандарины лучше не есть. Противопоказаниями являются гастриты, колиты, панкреатиты в состоянии обострения, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Также стоит помнить, то мандарины аллергены. «Цитрусовые довольно аллергенные, и даже если у человека никогда не было аллергии на цитрусовые, хорошо переев, он может эту аллергию заработать. Не стоит есть мандарины при индивидуальной непереносимости», - предупредила врач. Адекватное количество мандаринов в день — два-три. При желании можно съесть и четыре небольших плода, но в этом случае их лучше распределить между разными приемами пищи, посоветовала специалист.