Взвешиваемся правильно: что нужно знать для получения точного результата

Чтобы получить правильный результат, делайте так:

Поставьте весы на твердую ровную поверхность. Например на плитку. Мягкость ковра и даже незначительная кривизна пола могут повлиять на точность. Иногда достаточно сдвинуть измерительный прибор чуть в сторону, чтобы получить новый результат.

По возможности не убирайте весы после каждого взвешивания, а найдите им постоянное место.

Убедитесь в точности прибора. У механических весов иногда сбивается стрелка, проследите, чтобы она была установлена точно напротив нуля.

Стойте прямо. Опирайтесь на обе ноги. На весы вставайте босиком и лучше без одежды, чтобы результат был точнее.

Взвешивайтесь в одно и то же время. Вес может колебаться в течение дня.

Не паникуйте из-за прибавки в 1-2 кг. Причина может быть в отечности. Например, из-за менструального цикла, физической нагрузки, соленой пищи или выпитого накануне алкоголя.

Вставайте на весы раз в неделю. Чаще не надо, особенно если вы мнительны.

Подготовила Александра Ларина