Врач бьет тревогу: небезопасное интервальное голодание набирает обороты
Ставить над собой эксперименты чревато серьезными проблемами.
Интервальное голодание все больше захватывает умы тех, кто желает похудеть. Однако эндокринолог и диетолог призывает не переходить на этот тип питания бездумно, так как он может привести к чрезмерному снижению сахара в крови, проблемам со сном и даже к обморокам.
Поскольку суть метода заключается в том, что человек дольше обычного воздерживается от еды — как правило, на протяжении 16–20 часов, вместо оздоровительного эффекта можно приобрести новые проблемы со здоровьем.
«Длительные перерывы между приемами пищи могут спровоцировать обмороки, желчнокаменную болезнь, гипогликемию — чрезмерное снижение концентрации сахара в крови, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и другие патологии», — предостерегла специалист.
По ее словам, интервальное голодание чревато гормональным дисбалансом. А это нарушение потянет за собой много других сбоев, включая проблемы со сном.
Категорически не рекомендуется экспериментировать с этим беременным, людям с низким артериальным давлением и эндокринными заболеваниями.