Вместо лекарств: эти фруктовые соки снижают риск заболеваний сердца

Согласно данным ВОЗ, наибольшее количество смертей наступает в результате сердечно-сосудистых заболеваний. При этом одним из самых эффективных способов поддержания здоровья столь важного для здоровья органа считается поддержание нормального артериального давления. В частности, врачи советуют употреблять продукты и напитки с высоким содержанием калия. Благодаря этому минералу из организма выводится натрий — одна из основных причин повышения кровяного давление. Также расслабляются стенки кровеносных сосудов. Поэтому чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для профилактики рекомендуется ввести в рацион следующие свежевыжатые фруктовые соки:

• Сок маракуйи — 687 мг калия на порцию;
• Гранатовый сок — 533 мг калия на порцию;
• Апельсиновый сок — 496 мг калия на порцию;
• Мандариновый сок — 440 мг калия на порцию.