Так ли апельсиновый сок важен для здоровья? Результаты исследования вас удивят

Апельсиновый сок считается одним из самых популярных напитков в мире. Несмотря на то, что к пакетированным сокам есть свои вопросы, у цитрусового нектара нашлось немало преимуществ. 

По словам диетолога Лорен Манакер, потребление апельсинового сока уменьшает риск ишемического инсульта на 22% у мужчин и на 19% у женщин.

Кроме того, напиток играет ключевую роль для здоровья ваших почек. Согласно одному исследованию, введение в рацион апельсинового сока снижает вероятность появления оксалатных камней.

Вопреки всеобщему заблуждению, сладкий напиток может оказывать положительное влияние на вес человека. Так, ученые выяснили, что люди, регулярно пьющие апельсиновый сок, имеют лучшее общее качество диеты и меньший риск ожирения.

«Если в сок не добавляются сахара, делают из настоящих апельсинов, он может быть полезным дополнением к сбалансированной диете», — объяснила Манакер.

Продукт также может быть полезен для людей, страдающих от высокого уровня холестерина, поскольку диетологи связывают потребление апельсинового сока со снижением уровня ЛПНП.