Так до или после завтрака: ученые наконец-то выяснили, когда именно чистить зубы

О том, что чистить зубы нужно два раза в день, знают все. Кто-то с утра чистит их сразу, как просыпается, кто-то — только после завтрака, считая, что во рту скапливаются кусочки еды, которые нужно удалить. Ученые этим вопросом тоже озадачены, поэтому провели немало исследований.

Согласно им, чистить зубы нужно именно после еды, потому что так мы можем удалить частички, которые служат пищей для кариозных бактерий. А еще чистка зубов после завтрака может нейтрализовать кислотную реакцию.

Но это не вердикт: если вы любите на завтрак сок или кислые фрукты, зубы лучше чистить до приема пищи. Как объясняют врачи, фтор, который есть на зубной эмали, делает ее более устойчивой к кислотам, которые есть на фруктах.

Таким образом, чистка зубов поможет подготовить зубы к фруктам. А вот чистить зубы после того, как вы поели апельсинов, не нужно — это может повредить эмаль.