Стукнуло 50? Вот четыре вещи, которыми нужно обязательно заняться
Врачи об этом, как правило, не говорят.
Профессор общественного здравоохранения из техасского университета Джей Мэддок серьезно пересмотрел свою жизнь, когда ему исполнилось 50 лет. Он понял, что обычных рекомендаций про питание, сон и физическую активность больше недостаточно.
Всего он выделил 4 вещи, которые строго рекомендовал бы своим одногодкам. И прохождение колоноскопии — первая из них. Не самый веселый совет, но Мэддок настаивает, что вовремя исключить рак толстой кишки необходимо.
По смертности это заболевание стоит на втором месте среди онкологии. При этом, болезнь хорошо поддается лечению, если обнаружить ее на ранних стадиях.
Вторым пунктом оказалась прививка от опоясывающего лишая. Дело в том, что у переболевших в детстве ветрянкой вирус ветряной оспы дремлет в организме всю оставшуюся жизнь. И он может вновь появиться в виде опоясывающего лишая.
Хотя он обычно не опасен для жизни, но вызывает сыпь и может быть чрезвычайно болезненным. При этом значительно увеличивается риск инсульта в течение следующего года.
Третьим пунктом в списке Мэддока стали пенсионные сбережения, а именно — пристальное внимание к их сумме. Он посоветовал приложить максимум усилий для того, чтобы переход с зарплаты на госвыплату произошел как можно безопаснее.
А напоследок профессор посоветовал привести в порядок свои документы. Уровень смертности среди людей в возрасте от 55 до 64 лет вдвое выше, чем среди людей в возрасте от 45 до 54 лет. Зачем зря рисковать.