Стоит ли принимать витамин D летом? Ответ медика вас удивит

Врачи не устают говорить о важности витамина D, ведь он участвует в важных процессах организма, в том числе, способствуют удержанию кальция в организме. 

Однако в летний период многие начинают волноваться о том, не может ли произойти передозировки, учитывая естественный синтез вещества на солнце.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Тайны звезд» развеял все сомнения. Прекращать прием препарата не стоит, но можно изменить дозировку. 

«Во-первых, страна у нас северная, во-вторых, солнце не каждый день, а, в-третьих, вот эта способность синтезировать витамин D в коже обусловлена генетически, то есть у одних она выше, а у других ниже. Поэтому консенсус такой: принимай 600 международных единиц в день, и не думай ни о чем», — заключил медик.