Сосуды будут в порядке: эти семечки незаменимы для пожилых
Диетолог-нутрициолог перечислил полезные свойства суперфуда.
Люди пожилого возраста часто страдают от проблем с кишечником. Улучшить его работу помогут тыквенные семечки, если точнее, их клетчатка.
Кроме того, в этих семечках много жирных полезных кислот, которые помогают в борьбе с повышенным уровня холестерина и атеросклеротическими изменениями сосудов. - Тыквенные семечки влияют на липидный спектр и уменьшают рост образования атеросклеротических бляшек, - рассказывает нутрициолог Евгений Арзамасцев. И это еще не все. В семечках тыкв много цинка и кремния, что положительно влияет на иммунитет, состояние кожи и волос.