Сосуды будут в порядке: эти семечки незаменимы для пожилых

Люди пожилого возраста часто страдают от проблем с кишечником. Улучшить его работу помогут тыквенные семечки, если точнее, их клетчатка.

Кроме того, в этих семечках много жирных полезных кислот, которые помогают в борьбе с повышенным уровня холестерина и атеросклеротическими изменениями сосудов.

— Тыквенные семечки влияют на липидный спектр и уменьшают рост образования атеросклеротических бляшек, — рассказывает нутрициолог Евгений Арзамасцев.

И это еще не все. В семечках тыкв много цинка и кремния, что положительно влияет на иммунитет, состояние кожи и волос.