Смехотерапия: кому показан и противопоказан этот способ
Тех, кто лечит с помощью разного рода «смешных методик», называют гелототерапевтами.
У смехотерапии, как и у любой методики, есть свои показания и противопоказания, объясняет врач-психотерапевт Евгений Тарасов. Давайте их рассмотрим.
На зарядку — становись! Как научиться смеяться «по заказу»
Смехотерапия способна заметно облегчить следующие состояния:
✔ эмоциональную нестабильность;
✔ психосоматические боли (речь о плохом самочувствии, сопровождающемся неприятными ощущениями, когда физические показатели в норме);
✔ последствия трудных жизненных ситуаций: депрессивные состояния, неврозы, повышенный негативизм, тревожность, раздражительность, агрессивность;
✔ адаптационный период при перемене образа жизни, места работы, семейного статуса, климата;
✔ психические зажимы;
✔ постстрессовые состояния;
✔ застенчивость;
✔ неуверенность в себе;
✔ ослабленный иммунитет;
✔ снижение тонуса.
С осторожностью этот метод следует использовать при заболеваниях глаз, грыжах, болезнях легких.
Как видите, во многих случаях смех оказывается лучшим лекарством.