Смехотерапия: кому показан и противопоказан этот способ

У смехотерапии, как и у любой методики, есть свои показания и противопоказания, объясняет врач-психотерапевт Евгений Тарасов. Давайте их рассмотрим.

На зарядку — становись! Как научиться смеяться «по заказу»

Смехотерапия способна заметно облегчить следующие состояния:

✔ эмоциональную нестабильность;

✔ психосоматические боли (речь о плохом самочувствии, сопровождающемся неприятными ощущениями, когда физические показатели в норме);

✔ последствия трудных жизненных ситуаций: депрессивные состояния, неврозы, повышенный негативизм, тревожность, раздражительность, агрессивность;

✔ адаптационный период при перемене образа жизни, места работы, семейного статуса, климата;

✔ психические зажимы;

✔ постстрессовые состояния;

✔ застенчивость;

✔ неуверенность в себе;

✔ ослабленный иммунитет;

✔ снижение тонуса.

С осторожностью этот метод следует использовать при заболеваниях глаз, грыжах, болезнях легких.

Как видите, во многих случаях смех оказывается лучшим лекарством.