«Сломанные идеи»: психолог о том, чего не надо делать с собой
Уже давно известно, как стать счастливым.
В повседневной суете мы как-то умудряемся потерять из вида самое главное — ощущение личного счастья. Психолог раскрыла главные моменты, на которые следует обратить внимание, если вы решили обрести гармонию с самим собой.
«Нужно воспринимать себя как ценность и любить таким, какой ты есть. Важно уйти от недовольства, зависти, каких-то претензий к другим людям и желания их изменить. Для этого необходимо примириться с собой, полюбить себя и ощутить личностную ценность», — рассказала специалист.
Однако за этими словами стоит кропотливая работа. Чтобы добиться результатов, нужно внедрять в жизнь различные психологические техники (например, нарисовать негативные эмоции на бумаге в виде образов и понять, какую скрытую выгоду они вам дают), постоянно напоминать себе о желании стать счастливым и наладить взаимоотношения с собой.
«Некоторые люди постоянно испытывают тревогу насчет своей работы, детей, личной жизни или будущего. Они думают, что их тревожные мысли обо всем на свете помогут добиться большего. Однако это абсолютно сломанные идеи», — обратила внимание Наумова.