Путешественникам на заметку: эти продукты нельзя брать в дорогу летом
Эксперт рассказал, чем заменить снеки и колбасы.
Какие продукты не стоит брать с собой в поход
Эксперт по диетическому питанию советует тщательнее подходить к выбору еды в поездку.
Например, надо отказаться от молочных и кисломолочных продуктов, поскольку они быстро портятся и могут привести к кишечному расстройству. Если без молока не обойтись, лучше взять ультрапастеризованное в небольших тетропаках.
Вареные колбасы и сосиски тоже без холодильника быстро «пропадают». Запеченное мясо дольше хранится в прохладном месте.
— Также не рекомендуется брать в дорогу соленые снеки. Они вызывают жажду и задерживают жидкость в организме, что приводит к нарушению водно-солевого обмена и отекам. Соленые орехи лучше заменить обычными, а чипсы – овощными палочками.
Из белковой пищи эксперт советует в поездку консервированные фасоль и тунец. Из фруктов – яблоки и апельсины.