Похлеще любого снотворного: у знакомого фрукта открылись интересные свойства
Его регулярное употребление покажет невероятный результаты.
Названы новые необычные свойства киви
Оказывается, чтобы нормализовать свой сон после стресса или внезапной смены планов, достаточно полакомиться на ночь обыкновенным киви. Ученые назвали это тропический чудо-фрукт «таблеткой от бессонницы».
Все дело в том, что в нем содержится большое количество серотонина и антиоксидантов, а также фолиевая кислота и витамин B, благодаря которым биологические часы начинают работать в привычном темпе.
из BedKingdom.co.uk утверждают, что киви не только помогает расслабиться перед сном, но и улучшает самочувствие в долгосрочной перспективе:
«Плод киви уже много лет присутствует в ритуалах сна многих людей, и наука подтверждает ценность киви как снотворного. Исследования показали, что фрукт помогает улучшить качество ночного отдыха и продлить время сна уже после месяца регулярного употребления».