Осторожно, пяточная шпора! Как не нажить себе мучительный недуг

Пяточная шпора мучает огромное количество людей. Она вызывает боль и мешает нормально ходить, поэтому самое время озадачиться профилактикой этого неприятного недуга. К сожалению, это не так-то и просто, объясняет врач травматолог-ортопед Антонина Завадская.

Дело в том, что развитию шпоры способствует как нагрузка на стопы (нерациональная, чрезмерная или физиологически неверная), так и ее полное отсутствие. Порой найти баланс сходу не получается. 

«Патология возникает из-за микротравм, полученных в быту или во время занятий спортом. Если начинающие бегуны приступают к тренировкам неподготовленными, они легко могут травмировать пятку из-за неверной постановки стопы», — рассказала Завадская.

Помимо малоподвижного образа жизни, фактором развития пяточной шпоры может быть лишний вес, ношение обуви на высоких каблуках и уже развившиеся продольное  плоскостопие. Также в опасности те, кто проводит очень много времени на ногах.