Нужно ли зимой пить столько же воды, как и летом, объяснила врач

Как бы странно это не звучало, но вода помогает организму согреться. Хотя очевидно, что зимой мы пьем воды меньше, чем летом, так как нет постоянного позыва утолить жажду. Диетолог Зоя Богданова предупредила, что обезвоживание может наступать вне зависимости от сезона.

Она отметила, что употребление воды, во-первых, является простым способом провести детоксикацию. Во-вторых, вода позволяет организму получать энергию за счет деления клеток, распада микроэлементов: без воды эти процессы невозможны, и человек не согреется. «Организм не видит разницы между голодом и жаждой. Непонятное чувство голода, особенно если вы только что поели, может быть первым признаком обезвоживания. тусклая кожа, ломкие ногти, волосы — это все может быть признаками обезвоживания», — объяснила врач.