«Наслаждайтесь!»: врач назвал самый полезный зимний вид спорта

Зимние каникулы – отличное время для того, чтобы заняться спортом, покататься с горки на санках или освоить трассы для тюбинга. А для того, чтобы не пришлось после этого посещать травматолога, запомните несколько простых правил. О них расскажет врач-травматолог Александр Тома:

«Зимние активные развлечения и спорт – это прекрасный способ времяпрепровождения. Но только в том случае, если вы соблюдаете технику безопасности.

Во-первых, надо обязательно знать свои личные возможности, физические и возрастные. Во-вторых, если вы катаетесь с горки на лыжах, санках или «ватрушках» — смотрите, чтобы она была огорожена сеткой и на ней не было деревьев.

На катке выбирайте время, когда будет меньше народу, чтобы вас ненароком не сбили – травмы возникают в основном из-за этого.

А самый безопасный и полезный вид спорта – беговые лыжи. Наслаждайтесь!»