Не просто «комок нервов»: чем опасен жир на животе

Жир на животе — не просто косметический недочет! Это мощный провокатор диабета. Все потому, что жировая ткань, которая находится в брюшной полости, активно участвует в эндокринных процессах. Она вырабатывает гормоны, снижающие способность клеток усваивать глюкозу. В итоге уровень сахара в крови растет.

Парадокс: тучные долгожители доказывают пользу лишнего веса

При этом его «излишки», которые не могут попасть в клетки, превращаются в жир. Из-за этого увеличивается вес. И количество гормонов жировой ткани — вместе с ним. Чтобы вырваться из этого порочного круга, сгоняйте жир на талии. Для этого:

1. Ограничьте количество быстрых углеводов (сладостей, газировки, фруктов, покупных соусов).

2. Занимайтесь спортом.

Рекомендуем почитать на Day.ru: Дверцу холодильника придется освободить: забудьте про кетчуп и майонез