Названы главные правила Рамадана: что и когда можно есть в пост

Продлится Рамадан до заката солнца 20 апреля. Вот в чем заключаются главные правила.

Учтите их:

Воздерживайтесь от еды и воды в течение всего светового дня. То есть от восхода солнца до его заката. Это должны соблюдать все, кто физически способен.

Важно! Ограничение касается не только еды и питья. Откажитесь от курения и интимной близости. Лекарства разрешены только в виде инъекций.

Ешьте и пейте два раза в сутки. Обе трапезы должны приходиться на темное время суток. До рассвета – перед первой молитвой и после заката – после молитвы вечерней.

Соблюдайте умеренность. Объедаться нельзя. Прием пищи должен быть легким, а еда халяльной. Избегайте жирных блюд. Ешьте больше злаковых и каш в первый прием пищи. Добавляйте сухофрукты и орехи. Это поможет продержаться без пищи весь день.

Подавайте мясные блюда, а также из птицы во вторую трапезу. Но помните – свинину нельзя! Ешьте орехи и финики.

Угощайте соседей и кормите голодных.

Постарайтесь выпить больше воды в разрешенное время. Если жидкость попадет в рот, когда светло, то проглатывать нельзя. Нужно обязательно выплевывать. Совет! Если плаваете – старайтесь, чтобы жидкость не попала в рот.

Особенно тщательно следите за своим поведением. Не совершайте дурных поступков. Даже случайностей старайтесь не допускать. Чаще и усерднее читайте Коран и молитесь. Заботьтесь о семье и близких.

Подготовила Анастасия Кузнецова