Мешает шкурка? Почему не стоит отказываться от киви

Отказываетесь от киви, потому что не хотите очищать от шкурки? Просто разрежьте фрукт пополам и ешьте мякоть ложкой.

Съедайте в день 2-3 штучки киви. В них много витамина С, который укрепляет иммунитет. А еще мохнатый фрукт:

Сохраняет здоровье глаз

В составе сочной мякоти есть лютеин. Он оберегает сетчатку глаза от агрессивных солнечных лучей — «поглощает» их. А благодаря витамину А, который тоже есть в киви, будете лучше видеть в сумерках.

Поддерживает правильную работу сердца

В этом большая заслуга калия и магния, которых в киви предостаточно. Эти вещества регулируют давление, укрепляют сосуды, борются с отеками. Благодаря этому меньше риск, что «моторчик» будет барахлить.