Любовь по правилам и без: почему не стоит отказывать себе в интиме в 60+

Есть мнение, что с возрастом сексуальный интерес утихает сам собой. А вот доктора и ученые уверяют, что это неправда. Исследования показали, что многие пары старше 60 лет имеют даже более насыщенную половую жизнь, чем молодежь. И это благотворно действует на здоровье!

Например, регулярный секс в пенсионном возрасте укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск депрессии, улучшает сон. Оздоравливающий эффект достигается за счет усиленной выработки так называемых гормонов счастья – окситоцина, дофамина, серотонина и эндорфинов. Их вызывают сопутствующие интиму приятные ощущения и эмоции.

Это наслаждение от ласк, оргазм, упоение близостью, эйфория от осознания своей привлекательности в глазах партнера. Поэтому важно, чтобы ничто не омрачало удовольствия:

1. Обязательно используйте лубриканты (в аптеке от 250 руб.). Ведь с возрастом слизистая оболочка влагалища истончается, поэтому половой акт без дополнительной смазки может быть болезненным, вызвать воспаление и зуд.

2. Подберите удобную позу. Не пытайтесь удивить партнера «гимнастикой». Ориентируйтесь на свою физическую форму.

3. Благоверному нужны таблетки для потенции? Это хорошее подспорье, но пусть их назначит врач. Наугад не покупайте! Есть противопоказания и несовместимость с некоторыми лекарствами.

4. Не постесняйтесь изучить ассортимент секс-игрушек. Они нужны не только одиночкам, чтобы получать удовольствие без партнера, но и помогут парам разнообразить интимную жизнь. Особенно пригодятся, если есть проблемы с достижением оргазма.

5. Следите за здоровьем. Зачастую утрата интереса к сексу – результат различных заболеваний. Например, диабета, атеросклероза или проблем со щитовидной железой.

6. Обратитесь к психологу, если наслаждаться любовью мешают стыд, комплексы или запреты. И не прикрывайтесь своим возрастом. Лучше поздно, чем никогда!

Подготовила Александра Ларина