Лимоны – лучшие друзья женщин: почему они обязательны в рационе

Считается, что все цитрусовые благоприятно воздействуют на организм человека, восполняя естественный дефицит витаминов в зимнее время. Они содержат большое количество витамина С, витаминов группы В, Д, Е, К, микроэлементов, пектина, гликозидов и фитонцидов.

А еще они поднимают настроение и «наводят» красоту, отмечает профессор Эвелина Халлманн (Ewelina Hallmann) из Института сельского хозяйства.

Так, эфирное масло, содержащееся в сладких апельсинах, стимулирует центры удовольствия в мозге: запах апельсина расслабляет и оказывает обезболивающее действие.

«Лимоны можно по праву считать лучшими друзьями женщин. Они богаты лимонной, яблочной и янтарной кислотами, которые подтягивают кожу и, следовательно, оказывают омолаживающее действие», — поделилась эксперт.

Что касается грейпфрутов, то они популярны уже давно, и это благодаря свойствам, способствующим похудению. Горьковатый вкус грейпфрута подавляет аппетит.