Как по часам: вот почему пожилые так рано встают по утрам

Чем старше мы становимся, тем раньше просыпаемся. Ни свет ни заря, а бабушки и дедушки уже на ногах. Психолог Синди Люстинг считает, что причина раннего подъема пожилых — это проблема со зрением.

Дело в том, что при ухудшении зрения снижается интенсивность световой стимуляции мозга, и в результате нарушаются циркадные ритмы, или биологические часы.

Кроме того, нарушение идет у пациентов с катарактой. Их организм считает, что закат наступает раньше и выбрасывает мелатонин — гормон сна. В результате люди раньше засыпают и раньше встают.

Еще одна причина раннего подъема — естественное старение нервной системы и мозга, из-за чего организм перестает правильно регулировать биологические ритмы.

Но специалисты считают, что есть возможность вернуть "часы" в свое русло. Для этого надо чаще находиться на солнце и включать вечером яркий свет. Кроме того, проблемы могут исчезнуть после операции на глазах.