Как дотянуть до тепла: что нужно измученному организму, знает врач
Эндокринолог назвала февраль самым тяжелым месяцем в году.
Последний месяц зимы объективно сказывается на самочувствии россиян не самым лучшим образом. Эндокринолог рассказала, стечение каких факторов делает февраль самым нелюбимым месяцем в году и как можно помочь себе в борьбе с затянувшейся зимой.
«Последний месяц зимы мы переживаем едва ли не тяжелее других. Накладывается несколько факторов: психологическая усталость от зимы, недостаток солнечного света и сезонная нехватка витаминов», — признает эксперт.
Кроме того, возрастает опасность заболеть простудой или чем посерьезнее. Респираторные инфекции «отлично» садятся на организм с ослабленным иммунитетом.
Если вас беспокоит хандра, апатия, эмоциональное выгорание, имеет смысл обратиться к врачу. Специалист назначит анализы, которые покажут причину таких непродуктивных состояний, например — недостаток витамина D. Таким образом вы сможете на уровне питания скорректировать свой образ жизни так, чтобы вновь начать радоваться весеннему солнцу.