Интимная гигиена: чем чреваты «безобидные» привычки для женского здоровья

Безобидные на первый взгляд привычки и популярные ошибки в области интимной гигиены могут привести к проблемам по женской части.

Сохранить здоровье помогут эти рекомендации:

1. Мыло или гель наносите руками. Никаких мочалок, чтобы не поранить нежную кожу. И мойте только снаружи: большие и малые половые губы, область вокруг клитора и входа во влагалище. Внутри ничего чистить не надо, не то нарушите нормальную микрофлору. Спринцевания без назначения врача под запретом!

2. Подмывайтесь спереди назад. От лобка к анальному отверстию, а не наоборот. Струю воды направляйте сверху вниз. Это нужно, чтобы кишечные бактерии не попали от ануса во влагалище. По той же причине используйте только проточную воду.

Просто полоскаться в тазике нельзя.

Специальный гель или пенка для интимной гигиены лучше простого мыла. Причина в кислотно-щелочном балансе – pH. Во влагалище кислая среда. Чтобы ее поддерживать, нужно средство с невысоким pH – от 3,7 до 4,5. При этом обычное мыло, в том числе натуральное ручной работы, и гели для душа имеют pH не ниже 5,5, а чаще от 7 и выше. Это грозит сухостью и зудом.

4. Покупайте средства без сильных парфюмерных отдушек. Любые ароматические вещества могут вызвать аллергию и раздражение. Так или иначе неприятный запах в интимном месте – признак воспаления. Его нужно лечить, а не маскировать.

Боль в подмышках: в чем причина и почему их лучше не брить

5. Проводите гигиенические процедуры ежедневно по мере необходимости. Но с мылом подмывайтесь не более 2 раз в день – и не дольше 1 минуты зараз.

6. Меняйте трусики каждый раз после купания. Отдайте предпочтение белью из натуральных тканей. А если признаете только синтетические кружева, хотя бы ищите в продаже те, что с хлопковой ластовицей.

7. Влажные салфетки не могут заменить душ. Хотя и выручат, если нет возможности подмыться. Берите специальные для интимной гигиены, детские или влажную туалетную бумагу. А вот антибактериальные не подойдут.

8. Трусы-стринги и танга оставьте для особых случаев. Тонкая полоска ткани впивается между ягодицами, поэтому велик риск, что патогенная кишечная микрофлора попадет во влагалище.

9. Ежедневные прокладки – не на каждый день. Прессованная целлюлоза плохо пропускает воздух. В итоге создается теплая и влажная среда – рай для развития грибков и бактерий. Ежедневки пригодятся, когда нет возможности вовремя сменить белье, при небольшом недержании мочи или, например, во время овуляции, когда влагалищные выделения особенно обильны. Меняйте прокладки каждые 3-4 часа и постарайтесь не использовать их круглосуточно.

10. Во время менструации грамотно применяйте тампоны. Дело в том, что «губка» соприкасается со стенками влагалища и перекрывает доступ кислорода, что может спровоцировать размножение микробов и стать причиной сильного воспаления. Чтобы этого избежать, требуется частая замена: после купания в водоеме или бассейне – каждый раз по выходе из воды, в остальных ситуациях – каждые 4 часа. Кстати, поэтому на ночь лучше воспользуйтесь прокладкой.

Подготовила Александра Ларина