Инсульты и инфаркты обойдут стороной: уберите эти продукты из своего рациона

Ограничивая себя в некоторых продуктах, вы заботитесь в первую очередь не о похудении, а о здоровье сердца. Кардиолог Дипак Бхатт рассказал, какие продукты в вашем рационе пагубно сказываются на жизненно важной мышце. Кокосовое масло. В конце 2010-х годов этот продукт назвали "идеальной здоровой пищей", однако с того времени появилось множество доказательств обратного. В частности из-за того, что в нем содержится больше насыщенных жиров, чем в сале. А это неизбежно вызывает накопление холестерина в кровеносных сосудах. Красное мясо. Кардиолог уверен, что это худший продукт для здоровья сердечно-сосудистой системы. Обработанное мясо содержит огромное количество калорий, насыщенных жиров и соли, которые повышают уровень вредного холестерина и увеличивают риск сердечного приступа или инсульта. Сладости. Если хотите избежать проблем с сердцем, откажитесь от сахара. "Простые углеводы повышают риск диабета и ожирения, напрямую влияющих на развитие сердечных заболеваний", — предостерег доктор Бхатт.