#блины #Масленица #Советы врача
Хоть каждый день: как есть блины, чтобы они не ушли в бока
Эксперт разрешила дать слабину в праздничную неделю.
На радость всем сладкоежкам на дворе стоит масленичная неделя. Некоторые готовы есть это лакомство целыми днями — на завтрак, обед и ужин. Диетолог подтвердила, что вкусное угощение можно есть хоть каждый день, но дала ценные рекомендации для тех, кто бережет фигуру.
«За один раз можно съесть от четырех до шести блинов, в зависимости от их размера и толщины. Однако, если вы планируете есть это блюдо ежедневно в течение всей праздничной недели, лучше употреблять не более одного-двух блинов, причем в первой половине дня, иначе можно навредить фигуре”, — рассказала специалист.
Она напомнила, что на один блин приходится в среднем 120-150 килокалорий — цифры серьезные. Лучше отдать предпочтение, несладким блинам. А если в качестве начинки идет варенье, топленое масло или жирная сметана — это уже десерт, который следует употреблять в ограниченных количествах.