#Журнал «Народные рецепты» #журналы ИМ Медиа #Здоровье #Полезные советы
Фитотерапевт назвала способ гарантировано состарить мозг на 5-10 лет
Дина Балясова объяснила, что ухудшает память.
рассказала, что следует исключить из рациона, чтобы остаться в здравом уме и твердой памяти.
Для мозга и памяти вреден алкоголь, поскольку под его действием клетки головного мозга начинают отмирать. Пьющие обычно смеются: в мозге клеток миллиарды, если и отомрет чуток – не страшно.
На самом деле страшно, так как если нейроны и не погибают, то нарушаются связи между ними. Также этанол нарушает нормальную циркуляцию крови в мозговых сосудах, что приводит к гипоксии, стремительному развитию склеротических изменений, из-за этого снижается память, не говоря уже об алкогольной амнезии после сильных возлияний.
Вредно курение, поскольку никотин сужает кровеносные сосуды, мозг недополучает кислорода и питания, что тоже сильно ухудшает память.
Избыток сладкого способствует повышению хронических воспалительных процессов в организме, что ведет к ухудшению памяти. Доказано, что частое употребление сладкого способно состарить мозг человека и ухудшить память примерно на 5–10 лет.