Эти пять фруктов могут облегчить артритные боли: список
Английская врач назвала главных помощников в борьбе с артритом.
Доктор Клэр Моррисон (Clare Morrison) сообщила, что облегчить боли при артрите могут продукты, богатые калием.
Дело в том, что вылечить эту болезнь до конца не возможно. Но облегчить симптомы с помощью калия вполне по силам.
Итак, что помогает избежать боли, защитить кости и суставы?
Доктор Моррисон назвала фрукты-чемпионы по содержанию калия.
- К хорошим источникам относятся бананы, дыни, апельсины и абрикосы, — говорит она.
В 100 граммах банана содержится 358 миллиграммов калия, в то время как то же количество дыни содержит 267 миллиграммов.
В 100 граммах апельсинов 181 миллиграмм калия, а в абрикосах — 259 миллиграммов.
Но в кураге содержится ещё больше калия: 1,162 миллиграммов в 100 граммах.