«Есть такой эффект»: врач объяснил, как недосып приводит к лишнему весу
Недостаточное количество отдыха также может сказаться на гормональном фоне.
Доктор Андрей Звонков рассказал читателям журнала «Тайны звезд» о реакции организма на регулярное отсутствие полноценного сна и правда ли, что недосып нарушает гормональный фон и приводит к лишнему весу:
«Есть такой эффект. Во сне организм полноценно переваривает съеденное днем и полностью тратит запасы на работу сердца, легких и мозга. А вот если сон был плохой, недостаточный, то в течение дня пищи потребляется больше, чем нужно. Подсознательно организм ищет способ для релаксации, недополученной во время сна».
Свои вопросы направляйте по адресу:
105094, а/я 7, г. Москва, ООО «ИМ Медиа», «Тайны звезд» или на e-mail: tz@taini-zvezd.ru с пометкой «Доктору Звонкову».