Серьезный риск: что будет, если переносить болезнь на ногах

Врачи предупреждают: если грипп, ангину или простуду переносить на ногах, можно заработать массу осложнений. Например, миокардит. Это воспаление тканей сердечной мышцы. Недуг ослабляет работу «моторчика». Возникают боль в груди, одышка. Сердце то бешено колотится, то успокаивается. Эти симптомы обычно появляются через 2-4 недели после перенесенной вирусной инфекции. Похоже на ваше состояние? Обратитесь к врачу.

Как уберечься?

Если подцепили грипп или простуду, самый лучший вариант – лечиться дома. Отлежитесь хотя бы 2-3 дня, чтобы прошла острая стадия болезни. Тогда не будет повышенной нагрузки на сердце. А еще защитить его помогут эти советы:

1. Принимайте витамин С (от 250 руб.). Он поможет быстрее выздороветь и укрепит миокард. Выбирайте витамин С в виде шипучих таблеток. Там ударная доза «аскорбинки».

2. Включите в рацион мамалыгу. Это густая молдавская каша из кукурузной муки. Такое угощение – кладезь «сердечных» витаминов: магния, фолиевой кислоты, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов группы В. Съедайте порцию каждый день, пока болеете.

3. Пейте молоко с куркумой. В напитке есть белок. Он необходим для правильной работы сердца. Пряность разжижает кровь и снижает давление. То что нужно, чтобы облегчить работу сердцу. Разведите 1/4 ч. л. куркумы в 1 ст. горячего молока. Пейте за 1 час до сна.

Совет! Если плохо переносите молоко, например, после напитка бурлит в животе, замените на кефир компотной температуры. Он не вызывает дискомфорта в желудочном-кишечном тракте.

4. Ешьте бананы. В них много магния. Он полезен для сердца. Но учтите: на голодный желудок нельзя. Иначе избыток магния нарушит в организме кальциево-магниевый баланс. А это для «моторчика» плохо. Съешьте 1 шт. через час после еды. В день 2-3 штуки.

5. Осторожнее с лекарствами. Во многих препаратах, которые снимают симптомы простуды, содержится фенилэфрин. Это вещество может поднимать давление, а значит, увеличивает нагрузку на сердце. Внимательно читайте состав. Есть фенилэфрин? Не превышайте дозу, указанную в инструкции. Если вы гипертоник, лучше откажитесь от такого лекарства. Посоветуйтесь с врачом, чем можно заменить.

Дарья Миронова