Дышите — не дышите! Что может серьезно навредить вам во сне
Откуда на утро берется неприятная сухость во рту.
Какой вред здоровью можно получить во время сна
Оказывается, существует большая разница, чем дышать во время сна. Ротовое дыхание считается не физиологичным — оно не только резко снижает качество сна, но и может спровоцировать множество заболеваний. Об этом рассказала руководитель Центра сомнологии .
В первую очередь, во рту высыхает слюна, в которой содержатся минералы, которые помогают бороться с бактериями. Развивается кариес — одна из проблем, но не самая опасная.
«Многочисленные эпизоды остановок дыхания во сне повышают риск развития диабета, инфаркта, инсульта, депрессии», — заметила специалист.
Устранить недуг можно при помощи специальных аппаратов, которые создают давление в дыхательных путях во время сна. А людям с аллергией нужно установить воздушный фильтр в спальне.
Понять, что у вас проблема, помогают такие признаки, как сухость во рту, больное горло, несвежее дыхание и даже дневная сонливость.