Добавьте к завтраку: эти чудо-семена помогут взять под контроль сахар в крови

Скачки сахара в крови могут доставлять серьезный дискомфорт, поэтому нужно как можно быстрее взять под контроль уровень глюкозы. Разумеется, это происходит с помощью изменения своего рациона питания. Идеальным решением проблемы будет внедрение в завтрак тыквенных семечек. Этот полезный перекус не только обеспечит организм полезными витаминами и минералами, но и снизит уровень сахара в крови на 35%. Так, всего 28 г этих чудо-семян обеспечивает до 40% рекомендуемой суточной нормы магния, помогающего снизить резистентность к инсулину, то есть снижает неспособность клеток реагировать на гормон. Тыквенные семечки весьма богаты цинком, необходимым для синтеза инсулина, а также ненасыщенными маслами, известными благодаря своим сахароснижающим свойствам и пищевыми волокнами, которые контролируют уровень сахара в крови.